Zachowaj zdrowie na długie lata
Wysiłek fizyczny
Siedzący tryb życia i brak systematycznej aktywności fizycznej to problem coraz większej grupy Polaków.
Dieta
Utrzymanie prawidłowej masy ciała, niezatruwanie organizmu i regularny wysiłek fizyczny kluczem do sukcesu.
Choroby cywilizacyjne
W rozdziale tym opisane są najczęstsze choroby cywilizacyjne i metody walki z nimi.
MEDYCYNA TO NAUKA, DZIĘKI KTÓREJ W XX WIEKU UDAŁO SIĘ PONAD DWUKROTNIE WYDŁUŻYĆ ŻYCIE CZŁOWIEKA.
Z przeciętnej dla Europy, koło czterdziestu lat w przełomie XIX – XX wieku, do około osiemdziesięciu lat na przełomie tysiąclecia. Dłuższe życie człowieka wiąże się z wystąpieniem chorób cywilizacyjnych, głównie chorób układu krążenia i nowotworów, które obecnie są największą przyczyną śmiertelności w krajach wysoko uprzemysłowionych. Powoduje to potrzebę wczesnej profilaktyki, dzięki której można znacznie wydłużyć sobie życie i poprawić jego jakość. W rozdziale tym opisane są najczęstsze choroby cywilizacyjne i metody walki z nimi.
