Przyjaciele

Ja będę was namawiał,
do zmiany sposobu odżywiania na stałe
dzięki czemu zachowacie zdrowie na długie lata.
Zapraszam na profil FB

Lekarz z mnóstwem energii i pozytywnej wibracji

Dzięki pracy nad sobą pozbyłem się nadciśnienia tętniczego, podwyższonego cukru we krwi, straciłem prawie 30 kg nadwagi, uwolniłem się od przewlekłych bólów kręgosłupa i kończyn dolnych, zadyszki przy wchodzeniu po schodach oraz przewlekłego zmęczenia. Jak to zrobić bez używek i leków? Odpowiedzi szukajcie na tym portalu.

lek.med. Tomasz Świniarski

specjalista chorób wewnętrznych

specjalista hipertensjolog

specjalista diabetolog

  • slide
  • slide
  • slide

  • Specjalizuje się w:

    rozpoznawaniu i leczeniu chorób układów: krążenia, oddechowego, pokarmowego, moczowego, krwiotwórczego, narządów wydzielania wewnętrznego oraz chorób przemiany materii i chorób układu ruchu

    Button

    chorób wewnętrznych

    Specjalista

  • Specjalizuje się w leczeniu:

    Choroby wieńcowej
    Niewydolności serca
    Hipercholesterolemii
    Nadciśnienia tętniczego
    Zaburzeń rytmu serca
    Skoków ciśnienia

    Button

    HIPERTENSJOLOG

    Specjalista

  • Specjalizuje się w leczeniu:

    Cukrzycy
    Insulinoopornosci
    Otyłości (wspomaganie odchudzania)

    Button

    DIABETOLOG

    Specjalista

Zaprogramuj się na zdrowie

Utrzymanie prawidłowej masy ciała, regularny wysiłek fizyczny dostosowany do wieku i schorzeń, niezatruwanie organizmu dymem tytoniowym i nadmierną ilością alkoholu oraz  zasady zdrowego odżywiania zaprocentują silną redukcją ryzyka rozwoju nowotworów, cukrzycy i chorób układu sercowo-naczyniowego.

Korzyści redukcji masy ciała o 10 kg

zgony
redukcja liczby zgonów ogółem o 20–25%
redukcja liczby zgonów zależnych od cukrzycy o 30–40%
redukcja liczby zgonów zależnych od nowotworów o 40–50%
cukrzyca
zmniejszenie stężenia glukozy na czczo o 30–50%
obniżenie HbA1c o 15%
redukcja ryzyka rozwoju cukrzycy ponad 50%
ciśnienie krwi
skurczowe obniżenie o 10 mm Hg
rozkurczowe obniżenie o 20 mm Hg
lipidy
zmniejszenie stężenia cholesterolu całkowitego o 10%
zmniejszenie stężenia cholesterolu LDL o 15%
zmniejszenie stężenia triglicerydów o 30%
zwiększenie stężenia cholesterolu HDL o 8%